DES RACINES ET DES AILES...

 VOTRE SOPHROLOGUE: Anna PELUS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Après avoir fais des études de Psychologie Clinique et Psychopathologique, j’ai décidé de me tourner vers la sophrologie: Pratique très complémentaire à la psychologie et une réponse adéquate au malaise de notre époque.

J’ai suivi ma formation à l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes en 2007-2009. J’ai travaillé 2 ans dans un cabinet de sophrologie à Lyon où j’intervenais auprès d’individuels ou de groupes de relaxation ou en entreprise. Depuis 2012 je travaille dans mon cabinet situé vers Villefranche/saône, en entreprise/institution (gestion du stress, dépression, problèmes de sommeil, relaxation, confiance en soi…) et j’interviens dans les écoles auprès des enfants.

Ma méthode est basée sur une relation de « bienvaillance » et de confiance englobant la parole, le corps et la médiation (la sophrologie).

Mon objectif premier est de vous apprendre à être conscient des sensations agréables qui existent en vous et d’utiliser ce bien-être de façon autonome.

 

 


 

Mes domaines d’activités:

- Relaxation, détente et bien-être

- Gestion du stress, des émotions, des angoisses

- Gestion de la douleur, migraines

- Problèmes de sommeil, fatigue chronique

- Problèmes de surpoids

- Phobies, addictions, dépression

- Accompagnement à la grossesse

- Préparation aux examens et entretiens d’ embauches

- Stimulation de la concentration, de la mémoire

- Développement de la confiance en soi

 

MIEUX VIVRE AVEC LA SOPHROLOGIE

    "Nous nous attardons trop sur le côté négatif des choses, sur ce qui est mal...Pourquoi ne pas essayer de voir les choses de façon positive, de les toucher et de les faire fleurir?"                          

                                                                                       Françoise Sagan  

    


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    QU'EST-CE-QUE LA SOPHROLOGIE?

 

La sophrologie (des racines grecques « SOS » : harmonie, équilibre – « PHREN » : psyché (âme), esprit – « LOGIA » : traité, « étude de la conscience en harmonie ») est une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. Elle est parfois présentée comme une philosophie issue de la phénoménologie.




POUR QUI ?


La sophrologie apporte des solutions simples et concrètes, des outils efficaces, accessibles à tous et utilisables au quotidien, qui améliorent grandement notre vie de tous les jours.

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite vivre mieux au quotidien ou résoudre un problème ponctuel.

Elle est adaptée à tous: enfants, adolescents, adultes, séniors.


Déroulement d’une séance:


Vous vous laissez guider, pas à pas, par la voix du sophrologue. Après une sophronisation, au cours de laquelle le sophrologue vous amène dans un état de détente physique et mental, il vous propose des exercices à réaliser en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Grâce à la conscience de soi, à la relaxation musculaire et à la détente du mental, vous relâchez les tensions inutiles et vous mettez de côté les événements perturbateurs: votre imagination s’ouvre, vous devenez positif, créatif…

Toutes ces techniques se pratiquent dans des positions de fonctions, celles que nous avons dans notre vie quotidienne: assis ou debout.

Afin de ressentir les bienfaits de cette méthode, un entraînement régulier est souhaité (minimum 4, 5 séances).

La sophrologie peut se pratiquer en groupe ou individuellement.

 

Service gratuit et accessible à tous

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